Performance

Obiettivo

PERFORMANCE

Energia e massima intensità per ogni workout

La funzione principe dell’allenamento di potenziamento muscolare è quella di incrementare la forza sui principali distretti e di accrescere la massa sport-specifica.
Per atleti di endurance il lavoro si sviluppa in parallelo tra forza e resistenza.
Il potenziamento dell’intera muscolatura servirà per contrastare la grande quantità di microtraumi che avvengono nei workout di lunga durata.
Il lavoro di Endurance è quindi fondametale per una migliore capacità aerobica e, di conseguenza, i processi di recupero.

MIGLIORARE LA PERFORMANCE: ENERGIA, RESISTENZA E FORZA!

La potenza, sebbene simile, non è la forza. Essa, infatti, comprende anche la velocità.

Migliorare la performace significa aumentare non solo la forza ma anche l'energia dei nostri allenamenti.

In tutti gli sport di endurance, l'energia e la resistenza sono doti fondamentali che devono essere allenate non solo tramite specifici workout ma anche con piani di integrazione e alimentazione ad hoc.

L’assunzione di integratori alimentari può contribuire ad avere un cambiamento in termini di prestazioni e sui risultati della performance.

Per ottenere un boost energetico, una delle tante variabili manipolabili nella scheda di allenamento, riguarda i tempi di recupero. Rispettarli adeguatamente è senz’altro un importante parametro per lo sviluppo di determinate qualità legate alla forza e non solo.