Quali sali minerali si perdono in palestra?

 Durante una prestazione sportiva il corpo può perdere una quantità significativa di sali minerali attraverso il sudore. I principali sali minerali sono il sodio, il potassio e il magnesio, tutti indispensabili per il corretto funzionamento di tutte le funzioni corporee e una loro perdita non adeguatamente integrata può influenzare negativamente le prestazioni sportive e la salute generale.

Cosa succede se si verifica una carenza di sali minerali?

Fra i sintomi che testimoniano la compromissione di alcuni meccanismi fisiologici dovuti alla disidratazione abbiamo:

La limitazione della capacità di dispersione del calore

La riduzione dell'ossigenazione dei tessuti

La variazione della distribuzione degli elettroliti e dei volumi intra ed extracellulari.

I primi sintomi della disidratazione in uno sportivo possono essere lo stimolo della sete, arrossamento della pelle, un senso di disagio ed oppressione, nausea, irritabilità, vertigini, debolezza e confusione mentale, questo fino arrivare a crampi.

L’importanza dell’idratazione in estate

Tutto questo viene ovviamente amplificato durante la stagione calda ed è direttamente proporzionale alla temperatura, all'intensità dell'attività, alla durata, alle caratteristiche dell'atleta; facile arrivare a necessità da 1,5 lt all'ora con un’espulsione di sali intorno a 500 mg.

L'idratazione (quindi anche l'integrazione di Sali) è la prima necessità di uno sportivo, ma anche di un lavoratore o semplicemente nel fare qualsiasi attività che preveda una sudorazione intensa.

IPOSAL 20: l’integratore alleato dell’idratazione

I Laboratori MOLDES hanno formulato IPOSAL 20 che oltre a fornire i Sali più preziosi per la performance danno anche un contributo energetico di qualità.

Fra i suoi componenti ci sono infatti carboidrati derivati da Maltodestrina D.E. 1 Agenanova®, una speciale maltodestrina che ha un’ottima solubilità. Rispetto ad altre tipologie di carboidrati il picco glicemico è minore ed offre le seguenti caratteristiche:

- Apporto di carboidrati stabile e costante nel tempo

- Minore calo improvviso dei livelli di zuccheri

- Riduzione del crollo energetico tipico della crisi da fame

- Bassa pressione osmotica per la massima facilità nell'entrata in circolo.

La formulazione esclusiva di IPOSAL 20

La Formulazione è poi potenziata con Covico™ Performance, un concentrato di acqua di cocco naturalmente ricca di sodio, potassio, calcio e magnesio.

Questo concentrato di principi attivi aiuta a reintegrare le riserve di elettroliti esauriti nel corpo, garantendo un corretto equilibrio di fluidi e prevenendo dalla disidratazione.

Ma per potenziare l'effetto di reintegro salino sono stati aggiunti anche altri Sali (soprattutto in forma citrata) che vanno a completare e potenziare l'azione dell'acqua di cocco. Fra questi ricordiamo:

Calcio: essenziale per la contrazione muscolare e la trasmissione di impulsi nervosi. Una carenza di questo minerale è molto rischiosa in quanto viene se non trovato viene prelevato dalle ossa rendendole più fragili.

Potassio: importantissimo elettrolita in quanto è implicato nella regolazione dell’equilibrio elettrolitico e della neurotrasmissione.

Il potassio viene perso in grandi quantitativi durante l’esercizio fisico intenso, con conseguente affaticamento e crampi muscolari.

Garantisce inoltre alti livelli prestazionali, focus mentale ed è implicato nel metabolismo dei carboidrati.

Magnesio: implicato in oltre 300 processi biologici.

Il magnesio viene utilizzato nelle prestazioni atletiche per regolare la frequenza cardiaca, stabilizzare la glicemia e regolare la funzione muscolare.

Sodio: essenziale per la crescita e la buona salute dell'uomo e ha un metabolismo strettamente correlato con il potassio. Regola la permeabilità delle membrane e la pressione osmotica, interviene nella trasmissione dell'impulso nervoso e contribuisce alla regolazione dell'equilibrio acido-base e al mantenimento dell'equilibrio idrico.

Cloruro: E' il principale anione intra ed extracellulare, svolge diverse azioni nell’organismo fra cui il mantenimento della pressione osmotica e dell'equilibrio idrico, e la regolazione dell'equilibrio acido-base.

Perché il muscolo si ferma o vengono i crampi?

Se analizziamo il perché abbiamo:

• Disidratazione
• Perdita di sali minerali indispensabili per la corretta contrazione muscolare
• Esaurimento degli impulsi nervosi
• Esaurimento delle scorte energetiche

IPOSAL 20 risponde contemporaneamente ed in modo tecnico a queste esigenze.

IPOSAL 20: come assumerlo?

Il suo dosaggio da 20 g diluito in 300/400 g di acqua garantisce una bevanda IPOTONICA, con densità ideale che riesce a passare le membrane in modo veloce e apportando in tempi rapidi le sostanze alle cellule.